czwartek, 30 kwietnia 2015

WYNIKI KONKURSU "TEJ WIOSNY BĄDŹ FIT" Z KONRADEM GACĄ





Konkurs "TEJ WIOSNY BĄDŹ FIT" dobiegł końca.
Bardzo Wam wszystkim dziękujemy za udział i za zaangażowanie. Otrzymaliśmy od Was kilkadziesiąt konkursowych prac. I uwierzcie, było nam bardzo trudno dokonać wybory zwycięzców. Włożyliście dużo swojej pracy i czasu w zmotywowanie innych do bycia fit i do dokonania w życiu zmian prowadzących do poprawy zdrowia, formy i wyglądu, a tym samym przekonaliście wiele osób do zawalczenia o siebie i o swoje zdrowie. W jakimś sensie wszyscy więc osiągnęliście cel i zwyciężyliście. 


środa, 29 kwietnia 2015

KASZA JAGLANA Z JAGODAMI GOJI, MASŁEM ORZECHOWYM I OWOCAMI




Dziś przepis na zdrowe śniadanie pełne smaków i kolorów. Polecam wam kaszę jaglaną. Zawarte w niej węglowodany i białko dodadzą wam energii, szczególnie wtedy gdy w ciągu dnia jesteście aktywni i pracujecie umysłowo, a jednocześnie dadzą wam poczucie lekkości.


poniedziałek, 27 kwietnia 2015

KOKTAJL Z KASZĄ JAGLANĄ - ŚNIADANIE DOSKONAŁE


Koktajl z kaszą jaglaną to zdrowa i smaczna propozycja na śniadanie.  W codziennej diecie spożywamy zbyt wiele pokarmów kwasotwórczych ( pieczywo, nabiał, cukier, mięso, kawa, czarna herbata). Skład naszej diety wywiera znaczny wpływ na gospodarkę kwasowo-zasadową organizmu. Aby zachować zdrowie i kwasową równowagę powinniśmy zwiększyć spożycie produktów zasadotwórczych. Kasza jaglana jest królową kasz - wspaniale odkwasza nasz organizm.
 


sobota, 25 kwietnia 2015

środa, 22 kwietnia 2015

KONKURS - TEJ WIOSNY BĄDŹ FIT





KONKURS WIOSENNY ! 

Do wygrania 3 egzemplarze książki Konrada Gacy "Kuchnia Fit" !
 
Nigdy nie jest za późno aby o siebie zawalczyć, aby zmienić coś w swoim życiu. Zmienić coś na lepsze. Zadbać o swoje zdrowie, dobre samopoczucie i ładny wygląd. Wiosna to doskonały moment aby to zrobić. Wokół wszystko do nowego życia się budzi, odradza, rozkwita na nowo. W każdym z nas też budzą się nowe siły witalne. Czas by je dobrze spożytkować ! 

Hasło na dziś : TEJ WIOSNY BĄDŹ FIT !

wtorek, 21 kwietnia 2015

SMOOTHIE Z MANGO Z PIKANTNĄ NUTĄ




SMOOTHIE Z MANGO Z PIKANTNĄ NUTĄ

Zaczyna się całkiem niewinnie. Barwy i aromaty rozbudzają moje zmysły. Już wiem, że będzie delikatnie i słodko, ale to mi nie wystarcza. Zaspokajam fantazję dodając do słodyczy odrobinę pikanterii.
Później jest już tylko owocowa rozkosz :)

poniedziałek, 20 kwietnia 2015

JARZYNOWA ZUPA KREM



JARZYNOWA ZUPA KREM

Wyrazista w smaku, smaczna i sycąca; doskonale rozgrzewa. Jest prosta i szybka w wykonaniu. Stanowi dobre źródło niezbędnych dla zdrowia składników odżywczych; jest bogata w minerały, witaminy i błonnik. Pobudza apetyt pięknym kolorem. Wyśmienicie smakuje z chrupiącymi grzankami.

To dobra propozycja dla tych, których jarzyny w zupie "kłują w zęby" :)

 

niedziela, 19 kwietnia 2015

MAKARON TAGLIATELLE Z KREWETKAMI

Tagliatelle, to typowy włoski makaron o kształcie długich wstążek podawany do dań z sosem. Jego powierzchnia zawsze jest porowata i szorstka co sprawia, że sos lepiej do niego przywiera. Istnieje kilka jego odmian różniących się grubością i rozmiarem ( np. bavette - cieńsze od klasycznego tagliatelle, zaś bavettine jest jeszcze cieńsze od bavette )



poniedziałek, 13 kwietnia 2015

OGRÓD BOTANICZNY - MAGICZNE SPACERY W KRAKOWIE



Za odrapanymi murami kamienic, gdzieś w głębi podwórek, kryją się miejskie magiczne ogrody odcięte od zgiełku ulicy zamkniętą bramą. Niewidoczne, niedostępne dla tych, którzy nieświadomi ich istnienia co dzień wzdłuż ich murów gnają gdzieś w pośpiechu. Są jak oazy spokoju, czas w nich zwalnia. Czyjeś dłonie co dzień o nie dbają; czyjaś pasja sprawia, że zapachy, kolory i dźwięki przeplatają się tu harmonijnie. 

czwartek, 9 kwietnia 2015

GRUZJA W KIELISZKU, DEGUSTACJA WIN - FOTOREPORTAŻ



Smakowanie wina jest trochę jak wyprawa wgłąb siebie. W pełni wyczujemy, zidentyfikujemy jedynie to co znamy, to czego nasze zmysły już doświadczyły. W jakimś sensie uczymy się więc tej sztuki całe życie poznając nowe smaki, aromaty i podróżując po świecie. Są takie sprawy w życiu i takie wina do których musimy dojrzeć, by umieć je w pełni docenić, by móc się z nimi zmierzyć. 

czwartek, 2 kwietnia 2015

NA NIEBIESKO DLA AUTYZMU


Być może jadąc dziś przez swoje miasto zobaczysz budynki rozświetlone niebieskim światłem lub zauważysz unoszące się ku niebu niebieskie balony. Będzie to wyraz solidarności z osobami zmagającymi się z autyzmem.