sobota, 16 kwietnia 2016

ZIELONY KOKTAJL FIT HIT


koktajl, fit, zielony, odchudzanie, dieta, żywnosc funkcjonalna, chia, platki owsiane, jarmuz, szpinak, banany, maslanka, smoothie, zielony shake, shake, zdrowa dieta

Dzień dobry :) 
Dziś trochę w biegu, tak w przenośni i dosłownie. Mamy dla Was kolejny zielony koktajl - coś z serii FIT HIT. Pijcie na zdrowie :) Gwarantujemy, że "zielenina" nie kłuje w nim w zęby - przetestowaliśmy na naszych nastoletnich synach, a wiadomo, że to wyjątkowo wybredni degustatorzy ;)

koktajl, fit, zielony, odchudzanie, dieta, smoothie, zielony shake, shake, żywność funkcjonalna, chia, jarmuz, szpinak, maslanka, platki owsiane,zdrowa dieta

 
O zdrowotnych właściwościach zielonych koktajli przeczytać możecie NA TEJ STRONIE, a o zaletach nasion chia rozpisaliśmy się TUTAJ.

ZIELONY KOKTAJL FIT HIT
składniki na 1 litr koktajlu :

* duża garść liści młodego szpinaku
* 2 garście liści jarmużu
* 3 duże banany
* 2 szklanki maślanki
* opcjonalnie : garść płatków owsianych lub 3 łyżki nasion chia
 
Jarmuż  bardzo starannie umyć (w niezliczonych zakamarkach jego liści lubią chować się malutkie żyjątka); z liści wycinamy łodygi i twarde nerwy.
Banany obieramy i kroimy na kawałki. 
Wrzucamy wszystko do blendera. Naciskamy przycisk. Po niespełna minucie koktajl jest gotowy. 
Możecie potraktować go jako podstawę posiłku i dodać do niego garść płatków owsianych lub 3 łyżki nasion chia.

koktajl, fit, zielony, odchudzanie, dieta, smoothie, zielony shake, shake, żywność funkcjonalna, chia, jarmuz, szpinak, maslanka, platki owsiane,zdrowa dieta


3 komentarze:

  1. Ach ten kolor...i smak... Nabrałam ochoty na ten koktajl:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Uwielbiam ten koktajl. Bardzo często robię, jest pyszny

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam zielone koktajle :) Jednak ja używam zawsze albo szpianku, albo jarmużu, nigdy nie łączę :)

    OdpowiedzUsuń