wtorek, 23 sierpnia 2016

WYNIKI KONKURSU Z KSIĄŻKĄ ZDROWY DETOKS

zdrowy detoks, ewa jarosz, konkurs, nagrody, konkursy na blogu, zycie od kuchni, wyniki, ksiazka,
Konkurs z książką "ZDROWY DETOKS" autorstwa Ewy Jarosz dobiegł już końca. Bardzo Wam wszystkim dziękujemy za udział i za zaangażowanie. Przesłaliście nam wiele bardzo cennych i interesujących porad dotyczących zmiany stylu życia na zdrowszy. Stały się one dla nas inspiracją zarówno w kuchni jak i w życiu codziennym.
Wybór zwycięzcy okazał się być niezwykle trudną sprawą. Jest nam naprawdę przykro, że nie możemy nagrodzić wszystkich uczestników konkursu. Nie przedłużając, nagrodę w postaci książki Ewy Jarosz "ZDROWY DETOKS" otrzymuje :




Jestem leniuchem więc rady najprostsze pod słońcem - jeśli ja się ich trzymam to chyba nikomu nie sprawią trudności :)
- codziennie rano, na czczo: szklanka ciepłej wody z cytryną i miodem. Smaczne, proste i szybkie, a z mnóstwem korzyści dla organizmu. Oczyszczenie z toksyn, wspomaganie działania układu pokarmowego i odpornościowego. Tylko pamiętajcie o prawdziwym miodzie, nie żadnym sklepowym, rzadkim nie-wiadomo-czym!
- kasza jaglana na śniadanie - 2-3 razy w tygodniu. Odkąd zaczęłam ją jeść rzadziej się przeziębiam i mam więcej energii. Wszyscy wiedzą o dobroczynnych właściwościach kaszy jaglanej ale nie każdy z nich korzysta. Według mnie warto się postarać i poszukać takich potraw, w których kasza po prostu będzie nam smakować. Dla mnie są to śniadanie - kasza gotowana w soku jabłkowym, mleku lub mleku kokosowym i podawana z sezonowymi owocami, dla innych - na wytrawnie z warzywami.
- drugie śniadanie w pracy - zamiast czegoś słodkiego - koktajl/jogurt naturalny lub grecki z owocami. Jest taki moment między śniadaniem, a obiadem kiedy mamy ochotę coś zjeść - ja miałam taki okres w życiu, że sięgałam wtedy po batona lub czekoladę. Zrezygnowałam z tego - teraz jest zdrowiej i taniej. Codziennie zabieram ze sobą do pracy opakowanie jogurtu naturalnego, po drodze na straganie kupuję sezonowe owoce - np na 3 dni, wszystko mieszkam w miseczce i pyszne, sycące i zdrowie drugie śniadanie gotowe :)
- ruch - o tym wie każdy więc nie będę tutaj radzić bo sama mam wielki problem z regularnym ruchem typu fitness czy siłownia. Za to zawsze kiedy tylko mam czas i możliwość - zamiast komunikacji miejskiej wybieram pójście na piechotę. Robię tak od wielu lat i naprawdę pozwala to na utrzymanie niezłej kondycji - oczywiście chodzę w odpowiednim tempie, a zazwyczaj po prostu wszędzie się śpieszę więc chodzę szybko :)

GRATULUJEMY :)

Athene21, prosimy Cie o przesłanie swoich danych teleadresowych w terminie do 7 dni kalendarzowych na adres: ankawell@gmail.com (po upływie tego terminu nagroda zostanie przyznana innej osobie).

Wszystkie nadesłane konkursowe porady możecie przeczytać pod naszą recenzją książki Ewy Jarosz "ZDROWY DETOKS"  NA TEJ STRONIE
Zachęcamy do lektury !
zdrowy detoks, ewa jarosz, konkurs, nagrody, konkursy na blogu, zycie od kuchni, zdrowy deser, wyniki, ksiazka,

3 komentarze:

  1. Przydałaby mi się taka książeczka :)
    Zapraszam również do mnie, a tam 52 triki kuchenne, które ułatwią gotowanie.
    Na pewno o większości nie mieliście pojęcia!

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajnie ujęte jest to, że jest to detoks :) Oczyszczanie organizmu :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zgadzam się, obrazowo ale zaraz bardzo prawdziwie :)

    OdpowiedzUsuń