TRYB JASNY/CIEMNY

zielona alternatywa dla masła...



ENDORFINY ... czym są ? 
Tak w największym skrócie możemy je nazwać  hormonem szczęścia ...
Co sprawia , że rośnie nam ich stężenie ?  - między innymi  RUCH  I  AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA  :)

Weekend , słońce , śnieg , lekki mróz i białe szaleństwo ... I  MNÓSTWO  ENDORFIN :):)
To działa ... NAPRAWDĘ :):):)


Nie ... nie zawsze trzeba jechać daleko ...
Jura Krakowsko-Częstochowska ... Paczółtowice ... zaledwie 30 km od centrum Krakowa / 50 km od Katowic / a tu : wyciągi narciarskie ... świetnie przygotowane stoki ... wypożyczalnia narciarskiego sprzętu i serwis , instruktorzy narciarscy , zaplecze sanitarne i gastronomiczne i ... 
I  COŚ , CO  ZASKOCZYŁO  NAS  NAJBARDZIEJ :
promocja rozwoju narciarstwa biegowego : znajdują się tu profesjonalnie przygotowane trasy składające się z trzech pętli o łącznej długości 7,5 km i różnicy poziomów nawet do 40 m ...
W ramach promocji narciarstwa biegowego można tutaj  ZUPEŁNIE  ZA  DARMO / !!!! /  wypożyczyć sprzęt : narty , buty i kijki do uprawiania tej dyscypliny sportu ...


 Nasza pierwsza przygoda z narciarstwem biegowym : mnóstwo śmiechu , wywrotki i doskonała zabawa ... UWIERZCIE , WCALE  NIE  TRZEBA  WYDAWAĆ  WIELKICH  PIENIĘDZY  ABY  AKTYWNIE  I CIEKAWIE  SPĘDZIĆ WEEKEND ... czasem wystarczy tylko ruszyć się z kanapy :):) ... trzeba tylko chcieć ... będę Was namawiać nie tylko do zmiany diety i zrzucenia kilku zbędnych kilogramów ... będę Was namawiać również do aktywności fizycznej !
Zimą też można ruszyć się z domu :)






















A  PROWIANT ?

Na zimowe szaleństwo zabraliśmy BUŁKI  Z  "ZIELONYM  MASŁEM"  :)


ZIELONA  ALTERNATYWA  DLA  MASŁA

SKŁADNIKI :

* 1 AWOKADO /dojrzałe , miękkie /
* 1 pęczek młodych liści szpinaku / tak dwie garście listków /
* 2 łyżki OLEJU  KUJAWSKIEGO pomidory , czosnek i bazylia
* 1 ząbek czosnku
* 1 łyżka soku z cytryny
* 1 łyżka posiekanej natki pietruszki 
* kilka listków świeżej bazyli
* sól ziołowa i pieprz kolorowy do smaku

WYKONANIE :

* listki szpinaku płuczemy ... odrywamy im ogonki...
* dodajemy miąższ z awokado i sok z cytryny / nie zwlekamy z tym , aby awokado nie ściemniało / ...
* dolewamy OLEJ KUJAWSKI pomidory , czosnek i bazylia ...
* dosypujemy natkę pietruszki i listki bazylii ...
* przyprawiamy solą pieprzem i zmiażdżonym ząbkiem czosnku ...
* WSZYSTKIE SKŁADNIKI ROZDRABNIAMY BLENDEREM NA GŁADKĄ MASĘ ...



bułki przekrawamy ... smarujemy "zielonym masłem" ... dodajemy szynkę lub ser oraz ulubioną sałatę i paprykę pokrojoną w paski ... składamy ,  zawijamy jak świstak " w te sreberka " , pakujemy do plecaka  i  WYRUSZMY  NA  SPOTKANIE  Z  PRZYGODĄ  !




























nooooo dobra ... przyznajemy się :) ... zjedliśmy też frytki :):):)
ale któż nie chciałby posiedzieć i odpocząć przez chwilę przy takim kominku :):)
od ruchu na świeżym powietrzu wzrósł nam znacząco nie tylko poziom endorfin , ale również apetyt / na co nie byłam przygotowana / :):):)






















Przepis dodaję do zabawy kulinarnej [" Odkryj Kujawski ze smakiem"] organizowanej pod patronatem serwisu [ZPierwszego tłoczenia] , którego sponsorem są ZT Kruszwica S.A. producent linii Kujawski ze Smakiem.




Komentarze

  1. Aaaaaa, znowu cuuuudowne zimowe zdjęcia! PIĘKNIE! Masełko genialne, kanapki baaardzo apetyczne! Ruch na powietrzu faktycznie "wyciąga", więc nie dziwię się, że ulegliście pokusie;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj bo tak dzieciaki marudziły , że by coś zjadły :):):)

      Usuń
  2. Dziękuję za kolejne zgłoszenie do konkursu.
    Piękne ,zimowe zdjęcia piękne i jedzonko apetyczne.
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Udział w tym konkursie jest samą przyjemnością :)

      Usuń
  3. Ależ apetyczne to Twoje zielone smarowidło:-) Uwielbiam avocado, więc chętnie spróbuję:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tylko nie przesadź z ilością czosnku - nie może zdominować smaku ... malutki ząbek wystarczy :)

      Usuń
  4. Jak ładnie:) lubię takie zimowe scenerie choć za samą zimą i zimnem nie przepadam ;) a bułki z zielonym masłem są super!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja bardzo lubię taką zimę gdy lekki mróz , śnieg i słońce :)

      Usuń
  5. Uwielbiam awokado, wykonam to "masełko" do jutrzejszych kanapek :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. świetnie smakuje też jako dip do warzyw czy wszelkiego gatunku krakerniczków :)

      Usuń
  6. Doskonale brzmi to zielone masełko!! Zimą człowiek potrzebuje kalorii (endorfin tym bardziej), zatem zakupię awokado i będę smarować. pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wypróbuj ... dopraw według własnych upodobań - awokado jest niezwykle zdrowe ...

      Usuń
  7. Zazdroszczę takiego fajnego wypoczynku. A smarowidełko do wypróbowania!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Marzy nam się powtórka w ten weekend ...Zerkamy za okno , oglądamy prognozy pogody - ale jeśli śnieg nie dosypie - to chyba nic z tego :\

      Usuń
  8. wspaniałe białe zdjęcia !
    a prowiantu pozazdrościć :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Prowiantu nam zabrakło ... dzieciaki dopadł na stoku wilczy apetyt :)

      Usuń
  9. Ach narty, narty, narty:-), tego najbardziej brakuje mi zimą tu na Wyspach. Gdy mieszkałam w Polsce czytaj w Krakowie to każdą zimę spędzałam na nartach:-)
    Już wiem co zrobię z zalegajacym w lodówce awokoado:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Łączą nas zatem wspólne korzenie :)
      A narciarstwo - my odkrywamy je razem z naszymi dziećmi... Wcześniej jedynie wspinaliśmy się i wędrowaliśmy po górach...z małymi dziećmi było to dość trudne i były okresy , w których za górami tęskniliśmy / chociaż wędrówki po górach z malutkimi dziećmi w nosidle na plecach też mamy zaliczone :):) /

      Usuń

Prześlij komentarz

SEZONOWA KUCHNIA

STYCZEŃ

LUTY

MARZEC

KWIECIEŃ

MAJ

CZERWIEC

LIPIEC

SIERPIEŃ

WRZESIEŃ

PAŹDZIERNIK

LISTOPAD

GRUDZIEŃ

KOLORY W KUCHNI

WIELOBARWNIE

BIAŁY

CZERWONY

FIOLETOWY

POMARAŃCZOWY

ZIELONY

ŻÓŁTY

POLECANE ARTYKUŁY

Polecane posty

instagram @zycie_od_kuchni

Copyright © ŻYCIE OD KUCHNI