Każdy, kto przestrzega zaleceń tej diety chudnie, ale tak jak wielokrotnie już pisałam nie chudnie się na tej diecie w spektakularnym tempie, a około 0,5 kg na tydzień.
Spore porcje jak na dietę odchudzającą, ale jadłospis jest bardzo urozmaicony i złożony z "normalnych", ogólnie dostępnych produktów. Zaczynam dzisiaj, dam znać za tydzień, czy są efekty
Droga Anko! Po stokroć dziękuję za tego bloga.Wpadłam tu przypadkowo, zostałam na dłużej i jest mnie mniej o 6 kg :-) .Jestem 50+ ,całe życie bez problemów z wagą choć zafiksowana na 55 kg (160cm wzrostu) i od kilku lat problem bo waga tylko rosła,a na wariackie diety nie miałam siły.Dzięki Tobie wiem już na czym polegał mój błąd.Monice 8 czerwca podpowiem,że nie liczymy tu kalorii,a ważymy produkty.Po 2 tygodniach wagę masz w oczach i idzie dużo sprawniej.Bądź cierpliwa i skrupulatna ,a efekty przyjdą na pewno. Elżbieta
Jestem jeszcze młoda a co za tym idzie mam wiele kompleksów :D Kiedyś myślałam, dokładnie to 4 lata temu,że odchudzanie to TYLKO GŁODÓWKA!! I tak oto popadłam w anokresje :( :( :( Dzisiaj wiem, że przez to tylko zanikają mięśnie i organy... Zaczęłam się zdrowo odżywiać, ale przez brak odpowiednio dobranych produktów, i dość małej wiedzy na temat "stałej diety" ciężko mi szło :( Plus wizyty u dziadków- wiadomo czym to się kończy :)) Ale niedawno przyszło mi 3 kilogramy i trochę się zmartwiłam.. Poszperałam w internecie i z nieba mi spadłaś! :) Nie jest to jakieś odchudzanie, według mnie dzięki twojej diecie spala się po prostu niepotrzebne kilogramy :) Schudłam po 2 tyg. stosowania się do twojego jadłospisu 1kg :) Czyli tyle, ile powinnam trzymając się twoich posiłków i odpowiednich odstępach czasu między jedzeniem :) Co najlepsze- wstaję od stołu najedzona, ale nie czuję się ciężko :) Dziękuję i liczę na więcej takich pysznych przepisów! :)
Ja ta dietę stosowałam 3 lata temu kiedy to rzuciłam palenie i zamieszkałam ze swoim mężem ( ktory mnie trochę rozpieszczał daniami wieczornymi) trochę mi sie przytyło chociaż nie bede mówiła ze należę do najszczuplejszych kobiet zawsze muszę uważać co jem i kiedy bo inaczej waga w gore, szukałam diety gdzie moge wszystko jeść bo w swoim życiu rożne diety stosowałam z powodzeniem nie powiem ale nie chce z czegoś bo pózniej jest możliwość ze sie znowu przytyje. W 3 miesiące schudłam super i pózniej juz nawet nie stosowałam dokładnych zaleceń ciagle chudłam. Teraz po urodzeniu synka znowu zaczęłam ta dietę bo przytyłam bardzo dużo, zaduzo, mam nadzieje ze znowu tak ładnie schudnę bo wszystkie moje ciuchy są zamale a jakoś niewidzi mi sie zmieniać całej garderoby o 3 numery wieksza;) Powodzenia wszystkim co rownież są na diecie, Ps jadłospis jest tak ułożony ze w dziennej dawcę jest właśnie te 1200 kcl:)
Jeść regularnie co 3-4 godziny, odstawić definitywnie cukier, fastfoody, białe pieczywo i makaron, jeśli smażyć to na zdrowym tłuszczu, pić dużo wody. Dodatkowo aktywność sportowa min. 3 x w tygodniu -cardio + ciężarki w rękę :)
Od 3 tyg jestem na diecie 1200, jak dotąd schudłam 2,6kg �� Dieta jest bardzo urozmaicona ja nie czuję się głodna - czego najbardziej się obawiałam. Zauważyłam też że nie mam ochoty na słodycze co jest w moim przypadku dość niezwykłe. Jeśli chodzi o przepisy to wykupiłam sobie pakiet na jednym portalu i raz w tyg dostaje przepisy na cały tydzień i listę zakupów.
Na pewno skorzystam z przepisów na poszczególne posiłki, jednak całościowo to myślę że 1200 kcal to trochę za mało dla mnie. Owszem mam pracę siedzącą, ale do pracy dojeżdżam rowerem i chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Wyliczyłam sobie sama zapotrzebowanie na 1600 i tworzę sobie posiłki, przeglądając inspiracje w internecie (np tu strona www)
Ja uważam, ze dieta powinna zostać dopasowana indywidualnie - obecnie, nie powinniśmy mieć problemu ze znalezieniem dietetyka, który wspomniany jadłospis mógłby dla nas przygotować. Jednym z miejsc, gdzie takowy przyjmuje jest to centrum medyczne: https://cmp.med.pl/cmp-lomianki/
Schudlam na tej diecie w ciagu 6 miesiecy prawie 16 kilo ,cwiczac 5razy w tygodniu przewaznie cardio allele gdy tylko przestalam sie stosowac to w ciagu roku przytylam 10 kilo������
Sama nie potrafiłam przyrządzać sobie posiłków w taki sposób i nigdy odpowiednio nie mogłam ocenić kaloryczności produktów, dlatego teraz zdecydowałam się na to, że skorzystam po prostu z diety pudełkowej.
Czasami posiłek wyglądający na bardzo obfity ma niewiele kalorii. Bardzo ciekawe propozycje podajesz. Dość, że apetycznie wyglądają, to jeszcze są bardzo smaczne. Dodatkowo warto zrobić sobie herbatkę ziołową na cholesterol. Pomoże nam to utrzymać zamierzony efekt zdrowej diety, czyli szczupłą sylwetkę. Ciekawy blog. Pozdrawiam!
Gdzie zazwyczaj robisz zakupy spożywcze? Ja zastanawiam się właśnie nad ofertą sklepu Swojska Piwniczka. Widzę, że mają bogaty asortyment i przystępne ceny. Wysyłka podobno też jest szybka :)
Na diecie odchudzającej byłam tylko raz, szczerze mówiąc najwięcej kosztowało mnie nauczenie się i wyrobienie sobie dobrych nawyków żywieniowych. Choć teraz jest to dla mnie onaturalne, to wtedy jedzenie o stałych porach 4 czy 5 razy dziennie i picie 2 litrów wody średnio mi wychodziło.
Wszystkie materiały znajdujące się na blogu ŻYCIE OD KUCHNI są chronione prawem autorskim. Kopiowanie i wykorzystywanie bez zgody autorów jest zabronione i stanowi naruszenie art.17 oraz art.23 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych.
schudla Pani na tej diecie ?:)
OdpowiedzUsuńKażdy, kto przestrzega zaleceń tej diety chudnie, ale tak jak wielokrotnie już pisałam nie chudnie się na tej diecie w spektakularnym tempie, a około 0,5 kg na tydzień.
OdpowiedzUsuńbardzo smaczne dania:) świetnie dobrane przyprawy:) genialne!! proszę o więcej przepisów!!
OdpowiedzUsuńSpore porcje jak na dietę odchudzającą, ale jadłospis jest bardzo urozmaicony i złożony z "normalnych", ogólnie dostępnych produktów. Zaczynam dzisiaj, dam znać za tydzień, czy są efekty
OdpowiedzUsuńMONIKA 8 CZERWIEC 2015 WSZYSTKO OKY TYLKO BRAK INFORMACJI ILE KTÓRY POSIŁEK MA KALORII CHĘTNIE BYM ZACZĘŁA TĘ DIETĘ
OdpowiedzUsuńDroga Anko! Po stokroć dziękuję za tego bloga.Wpadłam tu przypadkowo, zostałam na dłużej i jest mnie mniej o 6 kg :-) .Jestem 50+ ,całe życie bez problemów z wagą choć zafiksowana na 55 kg (160cm wzrostu) i od kilku lat problem bo waga tylko rosła,a na wariackie diety nie miałam siły.Dzięki Tobie wiem już na czym polegał mój błąd.Monice 8 czerwca podpowiem,że nie liczymy tu kalorii,a ważymy produkty.Po 2 tygodniach wagę masz w oczach i idzie dużo sprawniej.Bądź cierpliwa i skrupulatna ,a efekty przyjdą na pewno.
OdpowiedzUsuńElżbieta
Jestem jeszcze młoda a co za tym idzie mam wiele kompleksów :D Kiedyś myślałam, dokładnie to 4 lata temu,że odchudzanie to TYLKO GŁODÓWKA!! I tak oto popadłam w anokresje :( :( :( Dzisiaj wiem, że przez to tylko zanikają mięśnie i organy... Zaczęłam się zdrowo odżywiać, ale przez brak odpowiednio dobranych produktów, i dość małej wiedzy na temat "stałej diety" ciężko mi szło :( Plus wizyty u dziadków- wiadomo czym to się kończy :)) Ale niedawno przyszło mi 3 kilogramy i trochę się zmartwiłam.. Poszperałam w internecie i z nieba mi spadłaś! :) Nie jest to jakieś odchudzanie, według mnie dzięki twojej diecie spala się po prostu niepotrzebne kilogramy :) Schudłam po 2 tyg. stosowania się do twojego jadłospisu 1kg :) Czyli tyle, ile powinnam trzymając się twoich posiłków i odpowiednich odstępach czasu między jedzeniem :) Co najlepsze- wstaję od stołu najedzona, ale nie czuję się ciężko :)
OdpowiedzUsuńDziękuję i liczę na więcej takich pysznych przepisów! :)
Ja ta dietę stosowałam 3 lata temu kiedy to rzuciłam palenie i zamieszkałam ze swoim mężem ( ktory mnie trochę rozpieszczał daniami wieczornymi) trochę mi sie przytyło chociaż nie bede mówiła ze należę do najszczuplejszych kobiet zawsze muszę uważać co jem i kiedy bo inaczej waga w gore, szukałam diety gdzie moge wszystko jeść bo w swoim życiu rożne diety stosowałam z powodzeniem nie powiem ale nie chce z czegoś bo pózniej jest możliwość ze sie znowu przytyje. W 3 miesiące schudłam super i pózniej juz nawet nie stosowałam dokładnych zaleceń ciagle chudłam. Teraz po urodzeniu synka znowu zaczęłam ta dietę bo przytyłam bardzo dużo, zaduzo, mam nadzieje ze znowu tak ładnie schudnę bo wszystkie moje ciuchy są zamale a jakoś niewidzi mi sie zmieniać całej garderoby o 3 numery wieksza;)
OdpowiedzUsuńPowodzenia wszystkim co rownież są na diecie,
Ps jadłospis jest tak ułożony ze w dziennej dawcę jest właśnie te 1200 kcl:)
Jeść regularnie co 3-4 godziny, odstawić definitywnie cukier, fastfoody, białe pieczywo i makaron, jeśli smażyć to na zdrowym tłuszczu, pić dużo wody. Dodatkowo aktywność sportowa min. 3 x w tygodniu -cardio + ciężarki w rękę :)
OdpowiedzUsuńOd 3 tyg jestem na diecie 1200, jak dotąd schudłam 2,6kg �� Dieta jest bardzo urozmaicona ja nie czuję się głodna - czego najbardziej się obawiałam. Zauważyłam też że nie mam ochoty na słodycze co jest w moim przypadku dość niezwykłe. Jeśli chodzi o przepisy to wykupiłam sobie pakiet na jednym portalu i raz w tyg dostaje przepisy na cały tydzień i listę zakupów.
OdpowiedzUsuńWydaje mi się, że 1200 kcal to trochę za mało, zwłaszcza jeśli ktoś przy tym ćiwczy. Ja bym podbiła do 1500
OdpowiedzUsuńHej ,,Jo,, na jakim portalu wykupiłaś pakiet z przepisami na cały tydzień i listę zakupów, proszę napisz
OdpowiedzUsuńJestem autorką tych przepisów. Nie pochodzą z żadnych pakietów ani portali.
UsuńNa pewno skorzystam z przepisów na poszczególne posiłki, jednak całościowo to myślę że 1200 kcal to trochę za mało dla mnie. Owszem mam pracę siedzącą, ale do pracy dojeżdżam rowerem i chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu. Wyliczyłam sobie sama zapotrzebowanie na 1600 i tworzę sobie posiłki, przeglądając inspiracje w internecie (np tu strona www)
OdpowiedzUsuń:)
OdpowiedzUsuńJa uważam, ze dieta powinna zostać dopasowana indywidualnie - obecnie, nie powinniśmy mieć problemu ze znalezieniem dietetyka, który wspomniany jadłospis mógłby dla nas przygotować. Jednym z miejsc, gdzie takowy przyjmuje jest to centrum medyczne: https://cmp.med.pl/cmp-lomianki/
OdpowiedzUsuńSchudlam na tej diecie w ciagu 6 miesiecy prawie 16 kilo ,cwiczac 5razy w tygodniu przewaznie cardio allele gdy tylko przestalam sie stosowac to w ciagu roku przytylam 10 kilo������
OdpowiedzUsuń.
OdpowiedzUsuńSama nie potrafiłam przyrządzać sobie posiłków w taki sposób i nigdy odpowiednio nie mogłam ocenić kaloryczności produktów, dlatego teraz zdecydowałam się na to, że skorzystam po prostu z diety pudełkowej.
OdpowiedzUsuńCzasami posiłek wyglądający na bardzo obfity ma niewiele kalorii. Bardzo ciekawe propozycje podajesz. Dość, że apetycznie wyglądają, to jeszcze są bardzo smaczne. Dodatkowo warto zrobić sobie herbatkę ziołową na cholesterol. Pomoże nam to utrzymać zamierzony efekt zdrowej diety, czyli szczupłą sylwetkę. Ciekawy blog. Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńGdzie zazwyczaj robisz zakupy spożywcze? Ja zastanawiam się właśnie nad ofertą sklepu Swojska Piwniczka. Widzę, że mają bogaty asortyment i przystępne ceny. Wysyłka podobno też jest szybka :)
OdpowiedzUsuńSuper pomysł na ciekawą i urozmaiconą dietę. Własnie takie powinniśmy spożywać posiłki. Pełne witamin i zdrowych składników.
OdpowiedzUsuńsuper to wygląda, trzeba by wypróbować :))
OdpowiedzUsuńNa diecie odchudzającej byłam tylko raz, szczerze mówiąc najwięcej kosztowało mnie nauczenie się i wyrobienie sobie dobrych nawyków żywieniowych. Choć teraz jest to dla mnie onaturalne, to wtedy jedzenie o stałych porach 4 czy 5 razy dziennie i picie 2 litrów wody średnio mi wychodziło.
OdpowiedzUsuńDieta wygląda naprawdę zachęcająco, ale 1200 kalorii to trochę za mało
OdpowiedzUsuńMoim zdaniem to bardzo dobrze że ten artykuł jest. Na pewno ten artykuł zainteresuje bardzo dużo osób.
OdpowiedzUsuńMuszę spróbować tej diety oraz wypróbować C9.
OdpowiedzUsuńTak, trzeba wypróbowac.
OdpowiedzUsuńsuper wpis
OdpowiedzUsuńBardzo pysznie wyglądające dania. Kaloryczność to wiadomo, dobiera się indywidualnie do organizmu i zapotrzebowania. Kwestia jak ustawiona jest dieta.
OdpowiedzUsuńJa bardzo dbam o dietę bo chce wyglądać bardzo dobrze. Ten artykuł jest mega ciekawy.
OdpowiedzUsuń